Gymnastics Online Training
Liebe Gymnastics Freunde!
Wie ihr vielleicht schon gesehen habt, dürfen wir bereits Outdoor Fitness Einheiten abhalten. Zum Outdoor Programm
Aber auch einige zoom live! Fitnesseinheiten werden wir weiterhin beibehalten.
Bei Unklarheiten helfen wir gerne weiter, entweder über Facebook oder mail an aerobic@gymnastics-gf.at
Liebe Grüße Christine & euer Gymnastics Team
Wie melde ich mich an?
Zum Anmelden klick einfach auf die Stundenbezeichnung. Du wirst dann zur Stundenregistrierung weitergeleitet. Bitte gibt deinen Vor-und Nachnamen, GCardnummer und deine Mailadresse an. Du erhältst ein Bestätigungsmail mit den Zugangsdaten. Du kannst dann zur angegeben Zeit an der Einheit mit deinem PC, Laptop oder Handy teilnehmen.
Wir registrieren zeitnah deine Teilnahme und buchen den Betrag von deiner GCard ab. Bitte kontrolliere auch selbst die Abbuchungen !
Falls du an einem Training doch nicht teilnehmen kannst, vergiss nicht dich zu „entregistrieren“ (Letzte Zeile der Buchungsbestätigung Registrierung stornieren) oder schreib vor Beginn der Einheit ein mail an aerobic@gymnastics-gf.at .
Montag
- Intervalltraining
- 19.00 Uhr Ines
- 35min HIIT (high intensity interval training), das sowohl Schnellkraft als auch Ausdauer verbessert mit anschließendem 15minütigem Stretching
Donnerstag
- Strong & Burn Workout
19.30 Uhr Silvia - Eine Full-Body Kräftigungseinheit mit Intervallen. Wir bearbeiten unsere Muskelgruppen von Armen über Rücken, Bauch und Popo bis es richtig herrlich brennt, nach dem Motto *Brenna tuats guat… *
Sonntag
- Pumping (Lang-oder Kurzhantel erforderlich)
19.30 Uhr Silvia - Kräftigungsprogramm mit Lang- oder Kurzhantel, was Dir eher zur Verfügung steht
