Liebe Gymnastics Freunde!
Nachdem noch noch abzusehen ist, wie lange uns Corona noch zu Hause fest hält, haben auch einige unserer fleissigsten Trainerinnen beschlossen, dass uns das nicht davon abhalten soll, etwas für eure und unsere Fitness zu tun.
Wir halten ab sofort über die App zoom live! Fitnesseinheiten ab. Bei Unklarheiten helfen wir gerne weiter, entweder über Facebook oder mail an aerobic@gymnastics-gf.at
Ich hoffe, wir sehen uns – vorerst mal virtuell
Liebe Grüße Christine & euer Gymnastics Team
30 min
2,00 €
60 min
4,00 €
Zum Anmelden klick einfach auf die Stundenbezeichnung. Du wirst dann zur Stundenregistrierung weitergeleitet. Bitte gibt deinen Vor-und Nachnamen, GCardnummer und deine Mailadresse an. Du erhältst ein Bestätigungsmail mit den Zugangsdaten. Du kannst dann zur angegeben Zeit an der Einheit mit deinem PC, Laptop oder Handy teilnehmen.
Wir registrieren zeitnah deine Teilnahme und buchen den Betrag von deiner GCard ab. Bitte kontrolliere auch selbst die Abbuchungen !
Falls du an einem Training doch nicht teilnehmen kannst, vergiss nicht dich zu „entregistrieren“ (Letzte Zeile der Buchungsbestätigung Registrierung stornieren) oder schreib vor Beginn der Einheit ein mail an aerobic@gymnastics-gf.at .
Montag
Body Fit
08.00 Uhr
Christine
ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen
Rückenfit & Stretch
18.00 Uhr
Ines
Dienstag
Mittwoch
Jukebox Dance
18.00 Uhr
Christine
einfache Choreo zu flotter Musik zum Mitsingen aus den 50ern bis heute
Pilates
18.30 Uhr
Christine
Ein figurformendes Ganzkörpertraining, bei welchem vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen wird
deepWORK® ab 1.4.20
19.00 Uhr
Ines
Holistisches Functional Grouptraining
Donnerstag
Yoga
17.00 Uhr
Katrin
eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint
Bauch Beine Po
18.00 Uhr
Christine
Die Ziele von BBP sind ganz klar: flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich-kräftiger Po!
Freitag
Bodyfit
18.00 Uhr
Christine
ein effektives Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen
Heim- und Crosstrainer Workout
19.00 Uhr
Silvia
Egal ob Fahrrad, Stepper oder Crosstrainer. Mit motivierender Musik geht’s steil zu Sache
Samstag
deepWORK®
08.30 Uhr
Ines
Holistisches Functional Grouptraining
Step 4 All & Kräftigung
19.00 Uhr
Christine
Schnell zum Knackpo! Eine Kombination verschiedener Schritte und Bauch und Po Übungen
Sonntag
Pumping (Hanteln od. Langhantel erforderlich)
18.30 Uhr
Silvia
Kräftigungsprogramm mit Lang- oder Kurzhantel, was Dir eher zur Verfügung steht
Rückenfit & Körperwahrnehmung
19.30 Uhr
Silvia
für einen starken und flexiblen Rücken und bewusstes Fühlen der Inneren Balance.
