Gänserndorf – Gymnastics Center – 2230 Gänserndorf, Weinitschkegasse 3
großer Saal
kleiner Saal
Montag
Vital Gymnastics | 9.00 | 50 min.
9.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Bodywork | 18.00 | 50 min.
Wir aktivieren mit einfachen Schritten die Fettverbrennung, stärken unseren Herz-Kreislauf und entspannen und dehnen als Abschluss.
Petra
18.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Piloxing® SSP | 19.00 | 50 min.
Verbindet Pilates und Boxen. Box-Elemente fördern Beweglichkeit und steigern die Ausdauer. Verbessert die Balance und Körperhaltung durch den Einfluss vom Pilates.
Carina
19.00 Uhr Kleiner Saal
€ 6,50 € 9,00
F.B.I. | 19.30 | 75 min.
Silvia
19.30 Uhr Großer Saal
€ 9,50 € 13,50
Power Workout | 19.30 | 75 min.
19.30 Uhr Kleiner Saal
€ 9,50 € 13,50
Stundeninfo
Die Einheiten F.B.I. (in ungeraden Kalenderwochen [KW]) und Power Workout (in geraden KW) werden im Wechsel abgehalten und dauern jeweils 75 min
Dienstag
Fitness Menü | 8.30 | 50 min.
8.30 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Yoga Classics | 09.30 | 50 min.
9.30 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Classic Step | 17.30 | 50 min.
17.30 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
AeroPowerBalance | 18.30 | 50 min.
18.30 Uhr Kleiner Saal
€ 6,50 € 9,00
Funkt. Rückentraining | 18.30 | 50 min.
18.30 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Hot Iron® | 19.30 | 50 min.
19.30 Uhr Kleiner Saal
€ 6,50 € 9,00
Mittwoch
Yoga sanft | 09.30 | 50 min.
9.30 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Mega Fatburner Mix | 18.00 | 50 min.
18.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Figurtraining | 19.00 | 50 min.
19.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
STRONG Nation® | 19.00 | 50 min.
19.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Donnerstag
F.I.T. | 9.00 | 50 min.
Für jeden Fitnesslevel geeignet.
9.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Pilates meets Yoga| 18.00 | 50 min.
Eine Mischung aus Yoga und Pilates – gesund für Körper und Geist.
Katrin
18.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Zumba® | 19.00 | 50 min.
Zumba® Fitness ist ein Workout mit Tanz- und Spaßgarantie für alle, die sich gerne zu Musik bewegen!
Carina
19.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Bike meets Bodywork | 19.30 | 75 min.
Bei dieser Mixeinheit aus Herz-Kreislauftraining und Kräftigung arbeiten wir in kurzen knackigen Intervallen abwechselnd mit und ohne Bike. Schweiß & Fun jenseits der Komfortzone garantiert. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Silvia max. 15 Teiln.
19.30 Uhr Kleiner Saal
€ 9,50 € 13,50
Pumping Intervall | 19.30 | 75 min.
Intensives und abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm mit der Langhantel, das den ganzen Körper trainiert.
Silvia
19.30 Uhr Kleiner Saal
€ 9,50 € 13,50
Stundeninfo
Die Einheiten Bike meets Bodywork (in geraden Kalenderwochen [KW]) und Pumping Intervall (in ungeraden KW) werden im Wechsel abgehalten und dauern jeweils 75 min (19.30 – 20.45)
Freitag
Rückenfit Morgengymnastics | 9.00 | 50 min.
9.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Yoga | 17.00 | 50 min.
17.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Jukebox Dance | 18.00 | 50 min.
18.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Bodywork | 19.00 | 50 min.
19.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Samstag
BODYART® | 8.00 | 50 min.
8.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Barre Workout | 9.00 | 50 min.
9.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
FunTone® Basic| 10.00| 50 min.
10.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Sonntag
deepWORK® | 8.00 | 50 min.
8.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Hot Iron® | 9.00 | 50 min.
9.00 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Pilates | 9.30 | 50 min.
9.30 Uhr Kleiner Saal
€ 6,50 € 9,00
Yoga | 10.45 | 50 min.
10.45 Uhr Großer Saal
€ 6,50 € 9,00
Bockfließ – Langhanteltraining Online
Jedenspeigen – Sportvereinsgebäude -2264 Jedenspeigen Neue Siedlung 1
Dance-Fit | Montag 17.30 | 50 min.
Hier werden verschiedene Musikrichtungen und Tanzstile miteinander kombiniert. Im Fokus stehen einfache, aber auch anspruchsvollere Schrittkombinationen – je nach Lied. Alle sind willkommen – viel Spaß und gute Stimmung stehen im Vordergrund !
Bitte Matte selbst mitbringen!
Nur mit Voranmeldung an fit.jedenspeigen@gymnastics-gf.at
Sportvereinsgebäude (2264 Jedenspeigen Neue Siedlung 1)
€ 6,50 € 9,00
Body-Fit | Montag 18.30 | 50 min.
Zuerst ein rhythmisches Warm-Up, dann wird der gesamte Körper gekräftigt – besonders Bauch, Beine und Po.Zum Abschluss gönnen wir uns beim Dehnen etwas Entspannung. ALLE sind willkommen – es ist für jeden etwas dabei!
Bitte Matte selbst mitbringen!
Nur mit Voranmeldung an fit.jedenspeigen@gymnastics-gf.at
Sportvereinsgebäude (2264 Jedenspeigen Neue Siedlung 1)
€ 6,50 € 9,00
Obersiebenbrunn – Mehrzweckhalle – 2283 Obersiebenbrunn, Hauptplatz 11
Body-Fit | Mittwoch 19.15 | 50 min.
Zuerst ein rhythmisches Warm-Up, dann wird der gesamte Körper gekräftigt – besonders Bauch, Beine und Po.Zum Abschluss gönnen wir uns beim Dehnen etwas Entspannung. ALLE sind willkommen – es ist für jeden etwas dabei!
Bitte Matte selbst mitbringen!
Info: fit.obersiebenbrunn@gymnastics-gf.at
Mehrzweckhalle (2283 Obersiebenbrunn, Hauptplatz 11)
€ 6,50 € 9,00
Strasshof – Europamittelschule – 2231 Strasshof, Schönkirchnerstraße 5
Dance Step | Dienstag 18.45 | 50 min.
In dieser Stunde bewegen wir uns zu Musik aus den 50er, 60er und 70er Jahren. Einfache Schrittkombinationen, viel Spaß und gute Stimmung stehen im Vordergrund!
Bitte Matte selbst mitbringen!
Info: aerobic@gymnastics-gf.at
EMS (2231 Strasshof, Schönkirchnerstraße 5)
€ 6,50 € 9,00
Bodyfit | Dienstag 19.45 | 50 min.
Zuerst ein rhythmisches Warm-Up, dann wird der gesamte Körper gekräftigt – besonders Bauch, Beine und Po.Zum Abschluss gönnen wir uns beim Dehnen etwas Entspannung. ALLE sind willkommen – es ist für jeden etwas dabei!
Bitte Matte selbst mitbringen!
Info: aerobic@gymnastics-gf.at
EMS (2231 Strasshof, Schönkirchnerstraße 5)
€ 6,50 € 9,00
Pilates | Mittwoch 19.00 | 50 min.
Pilates als ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesskonzept eignet sich ausgezeichnet, um persönliche Schwachstellen aufzudecken und an deren Verbesserung zu arbeiten. In dieser Einheit dienen klassische Pilatesübungen als Grundlage für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Geeignet für alle Alters- und Fitnessstufen, Pilates Grundkenntnisse von Vorteil “Offene Stunde”
Bitte Matte selbst mitbringen!
Info: fit.strasshof@gymnastics-gf.at
EMS (2231 Strasshof, Schönkirchnerstraße 5)
€ 6,50 € 9,00
Infos
Christine Glaser
0676/425 69 36
aerobic@gymnastics-gf.at