Sommer Workshops 
Jeden Mittwoch 18.00 (ausgenommen 16.7. Latin Fit ⇒ 18.30) finden i.R. ab 5 Teilnehmerinnen wieder spezielle Fitnesseinheiten statt, die du nicht in unserem regulären Programm findest.
Anmeldung bitte spätestens bis 1 Tag vor Workshopbeginn, damit wir rechtzeitig zu- oder absagen können.
2.7. SLING INTERVALL mit Uschi3
Dieses intensive 3-dimensionale Ganzkörperworkout fordert die gesamte Muskulatur und fördert Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft im 3x 45/15 Intervall max.15 Teilnehmerinnen!Anmeldung
9.7. KICKBOX WORKOUT mit Silvia1
Laut – Kraftvoll – FunFunFun – Aus einzelnen Kickbox-Elementen bestehend aus verschiedenen Punches & Kicks wird eine einfache Choreo kreiert, die viel Spass Power und Schweiss verspricht. Einmal im Leben sollte man das unbedingt gemacht haben ;))) Anmeldung
16.7. LATIN FIT mit Bianca 18.30 !0
Latin fit trainiert die Muskulatur des gesamten Körpers mit Fokus auf Beine und Po, gleichzeitig aber auch die Ausdauer. Trainiere zu Zumba Rythmen auf dem Boden und dem Stepbrett.Anmeldung
23.7.Chair Dance Basic mit Christine0
Im Chair Dance Basic Workshop machst Du den Sessel zu Deinem Tanzpartner. Durch die Verbindung klassischer Bewegungen mit sanften Moves ergibt sich eine aufregende Choreografie.Anmeldung
30.7. STEP & TONE mit Martina0
In dieser Einheit erlernen wir eine einfache & flotte Step Choreographie und anschließend kräftigen wir unseren Körper Mithilfe des Step-BrettsAnmeldung
6.8. BODYWEIGHT FLOW mit Silvia1
Bei diesem Workout werden die verschiedenen Kraft- u Dehnungs-Übungen fließend aneinandergereiht, so entsteht ein gelungener harmonischer Flow. Dadurch kann deine Koordination, Kraft und Flexibilität erheblich verbessert werden. Dieses Workout kommt ganz ohne Sprünge aus und ist für alle Fitness Level geeignet. Anmeldung
13.8. PILATES INTENSITY FLOW mit Uschi1
Eine intensive Körpererfahrung, die deine motorischen Grenzen erweitern kann. Fließende Bewegungen aus dem Pilatesbereich stärken den Körper, aktivieren die tiefliegenden Muskeln und verbessern Flexibilität, Stabilität und Körperhaltung. Anmeldung
20.8. LATIN DANCE mit Ines0
In der Latin Dance Stunde üben wir mit leichten Choreos (ähnlich zu Zumba) die Grundschritte und ersten Variationen von Salsa, Bachata, Rumba uvm. Keine Vorkenntnisse notwendig! Anmeldung
27.8. Beckenboden-Fit mit Christine2
Beckenboden-Training, mit dem richtigen Workout stärkst Du deine Körpermitte ganz easy. Anmeldung
- Der Workshopbetrag wird bei Anmeldung auf deinem GCard-Konto reserviert und erst bei Zustandekommen des Workshops abgebucht.
- Wenn du keine GCard hast, wird dir unsere Kontonummer bei deiner Anmeldung zugesendet. Den Betrag bitte zeitgerecht einzahlen und die Einzahlungsbestätigung zum Workshop mitbringen!
- Für die Teilnahme mit dem jö.Sportpass melde dich bitte zusätzlich über die App an oder checke vor Ort ein.
Wir bemühen uns diese so rasch als möglich zu bearbeiten.
Bitte um Verständnis !
