Herbst Workshops 
Im November und Dezember haben wir donnerstags 18.00 und 19.00 wieder einige spezielle Fitnesseinheiten für dich, die du nicht in unserem regulären Programm findest!
An-/Abmeldung bitte spätestens bis 1 Tag vor Workshopbeginn, damit wir rechtzeitig zu- oder absagen können – hier und auf unserem WhatsApp Fitness Kanal bekommst du immer Donnerstag Mittag den aktuellen Status
27.11. | 18.00 Pilates
mit Christine
27.11. | 19.00 Tabata Workout
mit Christine
Hochintensive Übungen, die in kurzen Intervallen mit Pause dazwischen durchgeführt werden. Ausdauer verbessern, Fettverbrennung erhöhen, Herz-Kreislauf verbessern, Spaß haben🤩
4.12. | 18.00 Antara Core
mit Christian
…trainiert Kraft und Koordination der Rumpfmuskulatur, damit die großen Bewegungsmuskeln ein stabiles Widerlager finden. Voraussetzung: etwas Kraft in Rumpf und Schultergürtel
4.12. | 19.00 Kräftigungsparty
mit Vanessa
Rhythmisches Workout mit Fokus auf Bauch-Beine-Po zu Partymusik der 2000er
11.12. | 18.00 Yogalates
mit Bianca 4
Yogalates ist eine Trainingsmethode, die Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert. Sie wurde entwickelt, um die Vorteile beider Disziplinen zu vereinen – also die Kraft und Körpermitte-Stabilität aus Pilates mit der Flexibilität aus Yoga
11.12. | 19.00 Funktionelles Krafttraining
mit Bianca 1
Funktionelles Krafttraining ist eine Trainingsform, bei der du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest, um Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.
Kosten: € 7,00 (GCard), € 9,00 (ohne GCard)
- Wenn du keine GCard hast, wird dir unsere Kontonummer bei deiner Anmeldung zugesendet. Den Betrag bitte zeitgerecht einzahlen und die Einzahlungsbestätigung zum Workshop mitbringen!
- Abmeldung werden bis Mittwoch abends akzeptiert.
Wir bemühen uns diese so rasch als möglich zu bearbeiten.
Bitte um Verständnis !
