Termin: 23.11.2019

16.00
Melanie, Uschi
Fitness-Level:

Preis

GCard Prepaid: 9.00 €
Barzahlung direkt vor Ort: 15.00 € (Achtung! Kein Fixplatz)

TeilnehmerInnen

max. 12 TeilnehmerInnen
Angemeldet: 1
Fixplätze: 1

Anmeldeschluss: 20. November 2019

Info

75 Min
Intervalltraining 45/15
Für EinsteigerInnen gibt es immer eine einfachere Übung parallel zur Powerübung

Nach einer kurzen Einführung wird zuerst ohne Slings aufgewärmt. Danach stürzen wir uns ins eigentliche Training. Wir planen 6-10 Sets (jeweils 3 Übungen á 45 Sekunden, dazwischen 15 Sekunden Erholung). Je nach Zeit und wenn ihr noch Lust habt, hängen wir noch Sets an. Danach gibts noch ausgiebiges Dehnen mit und ohne Slings.

Anmeldung



JaNein