Fitness

Bockfließ, Jedenspeigen, Obersiebenbrunn, Strasshof

Programm Standorte

ab 7.September

C – Cardio | P – Power | W – Wellness

Anmeldung für die  Standorte Bockfließ und Strasshof über unseren Buchungskalender  

Bitte beachte die aktuellen   Covid-19 Vorsichtsmaßnahmen.

Bockfließ

Volksschule

aerobic@gymnastics-gf.at

Anmeldung bitte über den Gymnastics Kalender

P | Dienstag 19.00 | Hot Iron®

Dienstag
19.00 Uhr
Ines

Diese Stunde ist sowohl für Einsteiger als auch für trainingserfahrene Personen geeignet und bietet ein umfangreiches Ganzkörpertraining. Durch gezielten Muskelaufbau wird der Körper nicht nur gestrafft, sonder auch Fett verbrannt, auch nach dem Training! Durch regelmäßige Änderung des Trainingsplans können wir einen optimalen Trainingserfolg erzielen.

P | Donnerstag 19.00 | Hot Iron®

Donnerstag
19.00 Uhr
Ines

Diese Stunde ist sowohl für Einsteiger als auch für trainingserfahrene Personen geeignet und bietet ein umfangreiches Ganzkörpertraining. Durch gezielten Muskelaufbau wird der Körper nicht nur gestrafft, sonder auch Fett verbrannt, auch nach dem Training! Durch regelmäßige Änderung des Trainingsplans können wir einen optimalen Trainingserfolg erzielen.

Jedenspeigen

Sportvereinsgebäude

fit.jedenspeigen@gymnastics-gf.at

C | Montag 17.30 | Dance-Fit

  Montag
17.30 Uhr
Tanja R.
fit.jedenspeigen@gymnastics-gf.at

Bei Dance-Fit kombinieren wir verschiedene Musikrichtungen und Tanzstile miteinander. Im Fokus stehen einfache, aber auch anspruchsvollere Schrittkombinationen – je nach Lied. Alle sind willkommen, VIEL Spaß und GUTE Stimmung stehen im Vordergrund!

P | Montag 18.30 | Body-Fit

Montag
18.30 Uhr
Verena
fit.jedenspeigen@gymnastics-gf.at

Zuerst ein rhythmisches Warm-Up, dann wird der gesamte Körper gekräftigt – besonders Bauch, Beine und Po.Zum Abschluss gönnen wir uns beim Dehnen etwas Entspannung. ALLE sind willkommen – es ist für jeden etwas dabei!

Bitte Matte selbst mitbringen!

P | Mittwoch 18.00 | Intervall und Stretch

Mittwoch
18.00 Uhr
Claudia
fit.jedenspeigen@gymnastics-gf.at

Zuerst ein rhythmisches Warm-Up, dann wird der gesamte Körper gekräftigt – besonders Bauch, Beine und Po.Zum Abschluss gönnen wir uns beim Dehnen etwas Entspannung. ALLE sind willkommen – es ist für jeden etwas dabei!

Bitte Matte selbst mitbringen!

Strasshof

Europamittelschule

fit.strasshof@gymnastics-gf.at
aerobic@gymnastics-gf.at

Anmeldung bitte über den Gymnastics Kalender

C | Dienstag 18.45 | Step Dance

 Dienstag
18.45 Uhr
Christine
0676/4256936
aerobic@gymnastics-gf.at

In dieser Stunde bewegen wir uns zu Musik aus den 50er, 60er und 70er Jahren. Einfache Schrittkombinationen, viel Spaß und gute Stimmung stehen im Vordergrund!

P | Dienstag 19.45 | Bauch Beine Po

Dienstag
19.45 Uhr
Christine
0676/4256936
aerobic@gymnastics-gf.at
 

In dieser Einheit werden vorrangig die Körperregionen Bauch, Bein und Po trainiert (auch unter Verwendung von Hanteln etc.). Wobei aber auch auf eine ausgleichende Kräftigung der Rückenmuskulatur und ein abgerundetes Ganzkörpertraining geachtet wird. In dieser Trainingseinheit sind ALLE herzlich willkommen: egal welche Altersgruppe, Anfänger oder top trainierte Personen..es ist für jeden etwas dabei und die Intensität des Trainings kann gut vom Teilnehmer individuell gedrosselt bzw. erhöht werden.

ab 7.10. - P | Mittwoch 19.00 | Pilates

Mittwoch
19.00 Uhr
Michaela
fit.strasshof@gymnastics-gf.at

Pilates als ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesskonzept eignet sich ausgezeichnet, um persönliche Schwachstellen aufzudecken und an deren Verbesserung zu arbeiten.In dieser Einheit dienen klassische Pilatesübungen als Grundlage für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.Geeignet für alle Alters- und Fitnessstufen, Pilates Grundkenntnisse von Vorteil „Offene Stunde“

Obersiebenbrunn

Mehrzwecksaal

fit.obersiebenbrunn@gymnastics-gf.at

P | Mittwoch 19.15 | Bodywork

Mittwoch
19.15 Uhr
Petra S.
fit.obersiebenbrunn@gymnastics-gf.at

Mit viel Spaß und flotter Musik beginnen wir mit einfachen Schritten unsere Stunde und aktivieren die Fettverbrennung. Auch ein kurzes Cardiotraining zur Stärkung des Herzens folgt und mit Hilfe von Übungen mit Hanteln und Matte wird dein gesamter Körper geformt. Zum Schluss entspannen und dehnen wir. Geeignet ist diese Stunde für alle, die Spaß und Freude an der Bewegung und Musik haben.

Infos

Christine Glaser
0676/425 69 36
aerobic@gymnastics-gf.at

Eissalon Fausti
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